A asma é uma doença na qual as vias respiratórias pulmonares ficam inchadas e contraídas, o que dificulta a passagem de ar. Durante uma crise os bronquíolos (vias respiratórias menores) se contraem, isso causa a liberação de produtos químicos como a histamina, que aumentam a inflamação e o edema e induzem a produção excessiva de muco. Em casos graves podendo até causar asfixia e em raras vezes o acesso pode ser fatal.
Pessoas que sofrem desse mal geralmente têm deficiência de nutrientes fundamentais, em especial a vitamina C, magnésio e vitamina B. 
Mantenha uma alimentação rica desses nutrientes
Tome chá verde, o chá verde pode reduzir a inflamação das vias respiratórias, além disso tomar chá verde pode ter efeito calmante e tranquilizador
Mantenha a calma!
Coma bastante cebola, a cebola é um grande auxiliador dos portadores de asma. O óleo essencial (isotilcianato) contido nas cebolas aparentemente promove a saúde pulmonar.Nunca pare de tomar os remédios prescrito pelo seu médico!
Um aparelho denominado "espirômetro" mede a velocidade e a dificuldade da passagem de ar pelos pulmões. Os resultados, quando comparados com os níveis definido por seu médico ou com medidas prévias, ajudam a prever uma crise de asma até dois dias antes de sua ocorrência.
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